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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。