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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上
炎。