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　　在这个时节
该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是
说这
个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。