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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。