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　　在 这个时节该如何调理养生 
？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。