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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。