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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香  菜、葱
、蒜、荠 菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。