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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。