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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 等，
 禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。