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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。