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在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 
禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。