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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外 ，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。