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在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。