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　　 在这 个时节 该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。