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　　在这个时节 该   如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁
食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。