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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。