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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜 、

葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。