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　　在这个
时节该 如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、

荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。