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　　在 这  个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳 气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。