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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免
肝火上炎。