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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔

肝。另外，
俗语称
“春日

吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。