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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可  吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。