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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。