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　　在这个时节该如  何调理养生？
宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食 辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。