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　　在这个时节该 如何 
调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香  菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ， 也就是说这个季节可吃 鲜绿 
的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣

刺
激食物，以免肝火上炎。