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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。