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　　在这 个时节该如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。  另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣
刺激食
 物，以免肝火上炎。