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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
、豆 苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。