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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。