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　　在这个时节该如
何调 理养生
？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。