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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。