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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以
免肝火上炎。