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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽

”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。