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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃 鲜绿的

嫩芽，
比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 
上炎。