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　　在这个时节  该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如 韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。