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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，  以免肝火上炎。