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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上
炎。