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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳 气味

的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外
，俗 语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少

食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。