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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上
炎。