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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。