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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽” ，
也就是说这个
季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。