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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。