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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗
语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。