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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。