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夜毛

　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以
免肝火上炎。