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　　在这个时节该如 何调
理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有
芬芳气味的
蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。