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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日

吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。