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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛
 辣刺激食 物，以免肝火上炎。