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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节
可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以
免肝火上炎。