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　　在 
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香


椿等，以疏肝柔肝。另外
，

俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。